てくてく。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月19日（火）

てくてく。
< カートが壊れた。 　｜　雨模様。 >
【朝ごはん】 ハムトースト　パン　ヨーグルト　みかん　低脂肪乳

【昼ごはん】 自作弁当　はなまるうどん

【間食】

【晩ごはん】 えびちり　わかめスープ　ごはん

【夜食】

【今日の感想】 SEIYUいってドンキやそごうやビブレや
ハンズやもうあれやこれや行き
キャリーバックはないかと（ショッピングバックですね）
探した半日。結局地元で買うことにしました。

今までが大きめだっただけに
小さく感じます。
5000円したんですけど…一体型ではないので
袋だけ外してガラガラとしても使えなくはないという代物

良く歩いた〜15000歩ですって。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
温州みかん（0.5人前） 12.7 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
10時
オリジン東秀 焼鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
さつまいも（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
12時
なか卯 天ぷらうどん（1人前） 465 kcal
18時
エビチリ（1人前） 195 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
わかめスープ（1人前） 7.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1659 kcal
コメント
無財の七施 2010/10/19 18:38 
良く歩きました！
 たこきゅうぴい 2010/10/19 19:39 
そうですねこんなに歩いたのは初めてかも知れません。
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