たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年10月20日（水）
雨模様。 |
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< てくてく。
｜ 涼しくなった。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト みかん 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 プリッツ
【晩ごはん】 親子丼 レタススープ
【夜食】
【今日の感想】 買い物途中に背中が痛かった…無理しないように気をつけねば
新しいカートは高いだけあってか？買い物用ということもあってか
なんとも足回りが軽い軽い 買い出しも楽だなっ ただし容量が今までより少ないので
ちょっと不便。キャリーバックみたいに上も閉まらないしね。
珍しくひとりご飯、味気ないですね。
水曜日出費☆
きゅうり3本98円 さつまいも98円 鶏胸肉（g28円）193円 鶏もも肉（g78円）203円
ウインナー138円 かれい２切れ100円 鮭切り身4枚200円 パイン缶98円
米５㌔1580円 スナックパン128円 食パン98円 クッキー70円 粗大ゴミ処分代200円
トータル3201円
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| みかん（0.5人前） |
12.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.3人前） |
112 |
kcal |
| タマゴ焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| なのはな（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| 江崎グリコ プリッツ（1人前） |
173 |
kcal |
| 19時 |
| 親子丼（1人前） |
263 |
kcal |
| レタス（1人前） |
3.6 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| みかん（1人前） |
25.3 |
kcal |
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1440 |
kcal |
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