まかないうどん【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

まかないうどん
< 脂肪プルプル 　｜　冷えるなぁ >
まかないうどん 画像1
昨日は結局23693歩も歩いた！

夜20時から１時半まで飲んで騒いで楽しみましたと言いたいところだけど
さすがにもたれすぎててビールは２～３杯で、あとはウーロン茶。
とか言いながら夜中に〆の一本飲んで寝たのは３時ですが(笑)

６時半起床。
朝のヨガはあきらめる覚悟で出かけて行ったのに、全然疲れてない。
マットに向かったらスイスイとフルプライマリー(アシュタンガヨガのプラクティス)
あっという間の１時間。
こんな意外なこともあるから面白いのよね、ヨガって。
たくさん笑ったことで、夜更かしやお酒の害よりもいいエネルギーを得たようです。

笑ってカロリーも消費できたかな？
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まかないうどん
沸騰した湯に塩を少々。麺を入れて茹る。
茹で汁ごと器に盛り、好きな薬味をのせ醤油を少々。いただきます。
（今日はおろししょうが、みょうが、わかめ、梅干）
簡単でおいしい。温まります。400キロカロリー位。
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