[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

07月25日　いい風吹いてます 【食事の記録】
いい風吹いてます おはようございます。
週末ですね。
昨日もビール×３缶、夜更かししまして、起床は6:20。
今日、ヨガはお休み。
朝散歩に行ってきました。気持ちいい～
ヨガのない日の楽しみです。 ...
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07月24日　トマトと青じそのコショウ麺 【食事の記録】
トマトと青じそのコショウ麺 風が気持ちよくて、目覚ましを止めてただただ眠ることに。
至福。
朝練はサボったけど、宅練してすっきり。
麺が食べたかったので作ってみたトマトと青じそのコショウ麺。絶品でした。
レシピ⇒http://ameblo.jp/1129spices/entry-10306264756.html
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07月23日　ついにビール４缶 【食事の記録】
ついにビール４缶 ひえ～
どんどんビール量が増えている**nでございます……

昨日は明るいうちから飲んでいて、21時には醒めてて、飲みなおし。
おい！
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07月22日　目覚めはオレンジで 【食事の記録】
目覚めはオレンジで オハヨウゴザイマス。
今日は新月。ムーンデーでヨガはお休みです。
5:30起床。自然に。
いや、本当は昨日DVDを観ながら寝てしまったようで
3：30に一度目覚めました。
最近多いなぁ。 ...
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07月21日　これから飲みます！ 【食事の記録】
これから飲みます！ おはようございます。もとい、こんにちは。
なーんかやる気がない**nです。
毎朝５時前に起きてヨガして料理してって聞くとヘルシーかもしれませんが、それ以外のことが……
ここ１ヶ月は歯科医院で週４日働いていたものの、なんだかねぇ。

自分も家族も健康だし、正直、お金も時間も自由がきく。 ...
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07月20日　納豆そうめん 【食事の記録】
納豆そうめん 初スイカです♪
コーヒー飲んで、昨日に引き続きウォーキングに出かけ、シャワーを浴びてスッキリ！

さて、今日はなにを……と思ってたら田舎から野菜が届いた♪
また台所か……？
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07月19日　遅れてきた 【食事の記録】
遅れてきた 酔っ払いではなく、生理。
２、３日前に予測したとおりだった。これで過ぎた食欲から解放されるかな？

今朝は4時半に目覚め、桃をがぶり。
朝イチのフルーツ、いいです。やっぱり。
その後、ちょっと自分と打ち合わせして、ウォーキング。がっつり1.5時間ほど。 ...
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07月14日　げっ　増量★　ちゃんと見つめよう 【食事の記録】
げっ　増量★　ちゃんと見つめよう おはようございます。
暑いけど結構爽やか？
我が家の１階と３階屋根裏は別世界なのでよくわかんないけど、父の部屋１階は快適です。

昨日久々に46㌔！
そんなに食べ過ぎたつもりはないけど最近ビール３缶が常になってるからなぁ…… ...
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07月12日　休日万歳♪ 【食事の記録】
休日万歳♪ おはようございます。
３日ぶり？
仕事のあった水木金の３日間はパソコンを開いてなかったので……
写真は水曜日のお弁当かな？人参餃子の種が残ったので豆腐ハンバーグに。
真ん中は昨日、またまた大阪から来ている妹とカフェで。
そして夕飲み♪じいちゃんが買ってきたポテサラ、トマト、シソ、枝豆、母のきんぴら。 ...
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07月07日　七夕、夕飲みしたい♪ 【食事の記録】
七夕、夕飲みしたい♪ おはようございます。
今日は満月。ヨガはお休み。
そして歯科医院は休診で、完全オフDay！

写真は日曜のもの(左)。
夕方まだ明るいうちから飲めたの。ビールが美味しそうでしょ☆ ...
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