げっ 増量★ ちゃんと見つめよう【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日(火)

げっ 増量★ ちゃんと見つめよう

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おはようございます。
暑いけど結構爽やか?
我が家の1階と3階屋根裏は別世界なのでよくわかんないけど、父の部屋1階は快適です。

昨日久々に46㌔!
そんなに食べ過ぎたつもりはないけど最近ビール3缶が常になってるからなぁ……
そして昨日は消化不良っぽかったにもかかわらず、やっぱり3缶。
今朝はよどんでました、自分が。

いかんいかん。

重い体にムチを打ってプラクティス。
清いカラダで臨みたいとつくづく思いました。

無理にお酒は止めなくても、増えていくのは見過ごさないようにしよう。

写真は左から
ナスとオートミールのピリ辛炒め
カラフルヘルシー弁当
消化不良でも飲んじゃう晩酌

詳細は⇒http://ameblo.jp/1129spices/

【朝ごはん】
コーヒー
オレンジ1切れ
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6272歩
万歩計(歩) のグラフ
ヨガ
90分
ヨガ(分) のグラフ
体重
45.8kg
体重(kg) のグラフ
コメント
のほ 2009/07/16 17:14
おひさしー。
たまにカラダカラ見にくるのだけど、携帯からだとコメントするのも自分のノート書くのもすっごい面倒で。
いつも足跡ばっかでごめんねー。

なんか、写真の発色のよさから日差しの強さを感じる。
暑いとビールのシュワシュワがたまんないね。

ゆうべ**nサンと一緒においしいものを食べに行く夢をみたよーw
そういうのってシンクロするのかなぁ?(笑)
 **n 2009/07/16 17:23
はろー!携帯からは見たことないけど、面倒臭そうだね~
見てくれるだけでもありがと♪

写真発色いいかな?飲みは夜、室内だし、お弁当は6時前だよ(笑)

一緒に美味しいもの食べに行く夢なんて!
岩手の友達から久々に連絡があった。
そして今週末?仲間たちが白神山地でヨガのリトリートするよ~
あたしも東北行きたいなぁ
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