「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ～**nさんの記録ノート

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**nさんの2009年07月の記録ノート

いい風吹いてます

 07月25日（土）
おはようございます。
週末ですね。
昨日もビール×３缶、夜更かししまして、起床は6:20。
今日、ヨガはお休み。
朝散歩に行ってきました。気持ちいい～
ヨガのない日の楽しみです。 ...
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トマトと青じそのコショウ麺

 07月24日（金）
風が気持ちよくて、目覚ましを止めてただただ眠ることに。
至福。
朝練はサボったけど、宅練してすっきり。
麺が食べたかったので作ってみたトマトと青じそのコショウ麺。絶品でした。
レシピ⇒http://ameblo.jp/1129spices/entry-10306264756.html
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ついにビール４缶

 07月23日（木）
ひえ～
どんどんビール量が増えている**nでございます……

昨日は明るいうちから飲んでいて、21時には醒めてて、飲みなおし。
おい！
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目覚めはオレンジで

 07月22日（水）
オハヨウゴザイマス。
今日は新月。ムーンデーでヨガはお休みです。
5:30起床。自然に。
いや、本当は昨日DVDを観ながら寝てしまったようで
3：30に一度目覚めました。
最近多いなぁ。 ...
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これから飲みます！

 07月21日（火）
おはようございます。もとい、こんにちは。
なーんかやる気がない**nです。
毎朝５時前に起きてヨガして料理してって聞くとヘルシーかもしれませんが、それ以外のことが……
ここ１ヶ月は歯科医院で週４日働いていたものの、なんだかねぇ。

自分も家族も健康だし、正直、お金も時間も自由がきく。 ...
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納豆そうめん

 07月20日（月）
初スイカです♪
コーヒー飲んで、昨日に引き続きウォーキングに出かけ、シャワーを浴びてスッキリ！

さて、今日はなにを……と思ってたら田舎から野菜が届いた♪
また台所か……？
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遅れてきた

 07月19日（日）
酔っ払いではなく、生理。
２、３日前に予測したとおりだった。これで過ぎた食欲から解放されるかな？

今朝は4時半に目覚め、桃をがぶり。
朝イチのフルーツ、いいです。やっぱり。
その後、ちょっと自分と打ち合わせして、ウォーキング。がっつり1.5時間ほど。 ...
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ドライカレー弁当

 07月18日（土）
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ヤヴァイ

 07月17日（金）
おはようございます。
最近食べたもの写真はヘルシーなものの、隠れたところでチョコとかバターとかナッツとか食ってる**nです。
ビール３缶はやめようぜ、と反省したものの……

だって、梅雨も明けて暑いし、お中元にいただいたスーパードライ美味しいし、夕飲み最高だし！
昨日の夜は46.2キロ。 ...
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 07月16日（木）
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no title

 07月15日（水）
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げっ　増量★　ちゃんと見つめよう

 07月14日（火）
おはようございます。
暑いけど結構爽やか？
我が家の１階と３階屋根裏は別世界なのでよくわかんないけど、父の部屋１階は快適です。

昨日久々に46㌔！
そんなに食べ過ぎたつもりはないけど最近ビール３缶が常になってるからなぁ…… ...
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no title

 07月13日（月）
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休日万歳♪

 07月12日（日）
おはようございます。
３日ぶり？
仕事のあった水木金の３日間はパソコンを開いてなかったので……
写真は水曜日のお弁当かな？人参餃子の種が残ったので豆腐ハンバーグに。
真ん中は昨日、またまた大阪から来ている妹とカフェで。
そして夕飲み♪じいちゃんが買ってきたポテサラ、トマト、シソ、枝豆、母のきんぴら。 ...
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no title

 07月11日（土）
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 07月10日（金）
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 07月09日（木）
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 07月08日（水）
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七夕、夕飲みしたい♪

 07月07日（火）
おはようございます。
今日は満月。ヨガはお休み。
そして歯科医院は休診で、完全オフDay！

写真は日曜のもの(左)。
夕方まだ明るいうちから飲めたの。ビールが美味しそうでしょ☆ ...
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医院を抜け出してランチ＠iriya plus

 07月06日（月）
さつまいものスープランチ♪
http://ameblo.jp/1129spices/entry-10294943968.html

夜は母のキャベツと春雨の生姜炒め☆
http://ameblo.jp/1129spices/entry-10294952641.html
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圧力鍋ラタトゥイユ（Ratatouille）

 07月05日（日）
こんにちは～
いいお休みを過ごしてますか？
昨日はビール３缶いっちゃいました。
２缶は平気だけど、３缶いくと起きたときの気分が違います。
やる気が……
本来今日はヨガをする日ですが、カラダが動きたがらないのでしてません。 ...
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今日はオフ♪

 07月04日（土）
おはようございます。
ちょい久しぶりです。
仕事してるとなかなか毎日更新できず……
ブログの方には力入っちゃってる私です(笑)

【朝ごはん】 ...
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no title

 07月03日（金）
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 07月02日（木）
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 07月01日（水）
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