「食事の記録」「通常日記」「運動の記録」 ~**nさんの記録ノート
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**nさん
1972年生(女性)
東京都
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**nさんの2009年07月の記録ノート
いい風吹いてます
07月25日(土)
おはようございます。
週末ですね。
昨日もビール×3缶、夜更かししまして、起床は6:20。
今日、ヨガはお休み。
朝散歩に行ってきました。気持ちいい~
ヨガのない日の楽しみです。 ...
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トマトと青じそのコショウ麺
07月24日(金)
風が気持ちよくて、目覚ましを止めてただただ眠ることに。
至福。
朝練はサボったけど、宅練してすっきり。
麺が食べたかったので作ってみたトマトと青じそのコショウ麺。絶品でした。
レシピ⇒
http://ameblo.jp/1129spices/entry-10306264756.html
...
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ついにビール4缶
07月23日(木)
ひえ~
どんどんビール量が増えている**nでございます……
昨日は明るいうちから飲んでいて、21時には醒めてて、飲みなおし。
おい!
...
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目覚めはオレンジで
07月22日(水)
オハヨウゴザイマス。
今日は新月。ムーンデーでヨガはお休みです。
5:30起床。自然に。
いや、本当は昨日DVDを観ながら寝てしまったようで
3:30に一度目覚めました。
最近多いなぁ。 ...
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これから飲みます!
07月21日(火)
おはようございます。もとい、こんにちは。
なーんかやる気がない**nです。
毎朝5時前に起きてヨガして料理してって聞くとヘルシーかもしれませんが、それ以外のことが……
ここ1ヶ月は歯科医院で週4日働いていたものの、なんだかねぇ。
自分も家族も健康だし、正直、お金も時間も自由がきく。 ...
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納豆そうめん
07月20日(月)
初スイカです♪
コーヒー飲んで、昨日に引き続きウォーキングに出かけ、シャワーを浴びてスッキリ!
さて、今日はなにを……と思ってたら田舎から野菜が届いた♪
また台所か……?
********************************* ...
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遅れてきた
07月19日(日)
酔っ払いではなく、生理。
2、3日前に予測したとおりだった。これで過ぎた食欲から解放されるかな?
今朝は4時半に目覚め、桃をがぶり。
朝イチのフルーツ、いいです。やっぱり。
その後、ちょっと自分と打ち合わせして、ウォーキング。がっつり1.5時間ほど。 ...
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ドライカレー弁当
07月18日(土)
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ヤヴァイ
07月17日(金)
おはようございます。
最近食べたもの写真はヘルシーなものの、隠れたところでチョコとかバターとかナッツとか食ってる**nです。
ビール3缶はやめようぜ、と反省したものの……
だって、梅雨も明けて暑いし、お中元にいただいたスーパードライ美味しいし、夕飲み最高だし!
昨日の夜は46.2キロ。 ...
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07月16日(木)
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07月15日(水)
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げっ 増量★ ちゃんと見つめよう
07月14日(火)
おはようございます。
暑いけど結構爽やか?
我が家の1階と3階屋根裏は別世界なのでよくわかんないけど、父の部屋1階は快適です。
昨日久々に46㌔!
そんなに食べ過ぎたつもりはないけど最近ビール3缶が常になってるからなぁ…… ...
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07月13日(月)
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休日万歳♪
07月12日(日)
おはようございます。
3日ぶり?
仕事のあった水木金の3日間はパソコンを開いてなかったので……
写真は水曜日のお弁当かな?人参餃子の種が残ったので豆腐ハンバーグに。
真ん中は昨日、またまた大阪から来ている妹とカフェで。
そして夕飲み♪じいちゃんが買ってきたポテサラ、トマト、シソ、枝豆、母のきんぴら。 ...
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07月11日(土)
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07月10日(金)
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07月09日(木)
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07月08日(水)
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七夕、夕飲みしたい♪
07月07日(火)
おはようございます。
今日は満月。ヨガはお休み。
そして歯科医院は休診で、完全オフDay!
写真は日曜のもの(左)。
夕方まだ明るいうちから飲めたの。ビールが美味しそうでしょ☆ ...
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医院を抜け出してランチ@iriya plus
07月06日(月)
さつまいものスープランチ♪
http://ameblo.jp/1129spices/entry-10294943968.html
夜は母のキャベツと春雨の生姜炒め☆
http://ameblo.jp/1129spices/entry-10294952641.html
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圧力鍋ラタトゥイユ(Ratatouille)
07月05日(日)
こんにちは~
いいお休みを過ごしてますか?
昨日はビール3缶いっちゃいました。
2缶は平気だけど、3缶いくと起きたときの気分が違います。
やる気が……
本来今日はヨガをする日ですが、カラダが動きたがらないのでしてません。 ...
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今日はオフ♪
07月04日(土)
おはようございます。
ちょい久しぶりです。
仕事してるとなかなか毎日更新できず……
ブログの方には力入っちゃってる私です(笑)
【朝ごはん】 ...
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07月03日(金)
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