**nさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

11月25日 カレー、カレー、カレー

  
こんにちは。
お久しぶりです。
秋以降、また料理熱が出てきて、とくにカレーをよく作っています。
左からダルスペシャル、さつまいもとあずきのカレー、里芋のカレー
カレーもっともっと修行したいです。 ...
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10月23日 月見酒

  
昨日、夕方17時から深夜まで７時間。
蕪の葉とひじきの炒めもの、ニンニクと青唐辛子入りおから、しょい豆、蓮根とセロリのきんぴら
火鉢が渋いのだ。
おでんもいただき、秋の夜をすっかり満喫♪
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10月21日 冷えるなぁ

  
雨ですね。
昨日から冷えて、そうじゃなくても消化不良っぽいのにますます消化力が弱まっている気がします。
20分ほどヨガ。

今日はヨガ部の日。 ...
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10月20日 まかないうどん

  
昨日は結局23693歩も歩いた！

夜20時から１時半まで飲んで騒いで楽しみましたと言いたいところだけど
さすがにもたれすぎててビールは２～３杯で、あとはウーロン茶。
とか言いながら夜中に〆の一本飲んで寝たのは３時ですが(笑) ...
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10月19日 脂肪プルプル

  
こんにちは。
先日、食事の記録をつけなくともバランスが取れているようだなんて言ったくせに
ここ数日食べすぎ。
夜の晩酌のお供に柿の種、チップスター、ポテトチップスと、３連チャン！
１日くらい食べ過ぎてもどうってことはないけど、 ...
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10月12日 ヨガ部と読書の日々

  
みなさんお元気ですか？
半年以上経ってます。早いですね～
私は相変わらず元気にゆるゆる暮らしています。
前回報告した、ヨガサークルも続いています。
だんだん場があたたまってきていい感じです。 ...
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01月31日 ヨガサークル発足

  
こんにちは。
いい天気ですね。

１月に入ってヨガサークルを立ち上げて、近所でヨガを伝えています。
今日も公民館の和室にて。とても気持ちがいいです。 ...
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01月30日 no title

  
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01月29日 no title

  
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01月28日 no title

  
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01月27日 ベジカフェやります！

  
こんにちは～
なかなか皆さんのところに遊びに行けない**nです。

が、報告させてください。
ヨガ仲間の始めたベジごはんランチカフェ＠神保町 moonbeams。 ...
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01月26日 no title

  
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01月25日 かぼちゃといんげんのココナッツ...

  
ひよこ豆とトマトのスープ　＆　かぼちゃといんげんのココナッツソテー
う～ま～い～。ココナッツが南インドにトリップさせてくれます。
スープでほっこり。
オキニイリのもっちりベーグルも食べれてご満悦♪
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01月24日 ここだけの話

  
隣駅でたまたま出会ったインドカレー屋。
ベジタブルカレーランチ580円を試してみた。


ありえないくらいまずい！ ...
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01月23日 飲み会は逃したけど

  
こんばんは。
今日みなさんは飲んでいるのかな？
行きたいと思っていたのに、逃してしまった。また今度！

今日もカタネベーカリーでパリの朝食。 ...
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01月22日 禁酒１日で簡単に挫折

  
３日間お酒を飲まない宣言をしていましたが、２日目の夜、友達から誘いの電話が……
一度は断ったものの、旦那さんとゆっくり話す機会はなかなかないので考えなおしてGO！
楽しい夜だったので、悔いはありません(笑)

なかなかカラダカラにちゃんと参加できないけど、毎日楽しく暮らしていまーす☆ ...
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01月21日 no title

  
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01月20日 no title

  
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01月19日 no title

  
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01月18日 休肝日２日♪

  
こんにちは～

先週は水・日と２日お酒抜きました♪

昨日「とりあえず３日お酒抜こう。マクロビ的ごはんを心がけよう」と決意。 ...
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01月17日 そろそろ玄米生活に戻ろ

  
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01月16日 no title

  
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01月15日 朝からケーキ、モーニング♪

  
こんにちは。

今日は朝からはりきって？パウンドケーキを焼き、南瓜を煮(誕生日のじいちゃんのため)
シャノアールでモーニングしてきました♪
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01月14日 朝練＆至福のモーニング

  
昨日仲間に合ったときに誘われて久しぶりに朝練(ヨガ)行ってきました！
とても気持ちよかった。

そして至福の朝食☆市ヶ谷のFACTORYにて♪
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01月13日 初めて目標全部達成！

  
体重44～45の間をキープ。
8000歩。
お酒飲まない。
上から0.3、0.3、0.4の配分で目標実施の１を割り振っていて今まで１になったことがなかった！！
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01月12日 冬らしい寒さ！

  
おはようございます。
ヨガのプラクティスを終えてDVDの返却に行ってきました。
曇って寒いとロンドンを思い出します。

友達を呼んでランチしようかと思っていたけど、予定変更で外食するので ...
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01月11日 no title

  
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01月10日 no title

  
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01月09日 お酒なし☆爽やか～

  
おはようございます。
昨日はランチワインの誘惑を蹴り、
午後のカフェタイムのホットワインも目をつむり、
夜のビールも手をつけず！
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01月08日 just for today

  
I will not drink SAKE!!!!!

おはようございます。
なんとなくタイトルに英語が浮かんだのでそのままに。
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