休肝日２日♪【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月18日（月）

休肝日２日♪
< そろそろ玄米生活に... 　｜　no title >
休肝日２日♪ 画像1
こんにちは～

先週は水・日と２日お酒抜きました♪

昨日「とりあえず３日お酒抜こう。マクロビ的ごはんを心がけよう」と決意。
玄米美味しいです。

今日は友達とモーニングデート。
お昼は玄米素食でした。

今日も飲まないよ♪
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
5776歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
摂取カロリー。
2510kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
浜ジョー 2010/01/19 15:57 
私は駄目だ、先週から飲みっぱ！
せめて、今夜ぐらいは？^^;
 **n 2010/01/19 17:19 
私も達成ならずでした(笑)
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