これから飲みます！【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

これから飲みます！
< 納豆そうめん 　｜　目覚めはオレンジで >
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おはようございます。もとい、こんにちは。
なーんかやる気がない**nです。
毎朝５時前に起きてヨガして料理してって聞くとヘルシーかもしれませんが、それ以外のことが……
ここ１ヶ月は歯科医院で週４日働いていたものの、なんだかねぇ。

自分も家族も健康だし、正直、お金も時間も自由がきく。
でも、意欲がない。

ちょっとだけ元気のない日記でした。
すぐに回復するとは思うけど。

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母とデート。ロイホ。
デザート美味しい☆これで234kcalってうれしくない？？？
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朝昼と野菜を食べていなかったので、いつもに増して野菜ばっかりのアテです。





【朝ごはん】
コーヒー
コーヒー、イングリッシュマフィン0.5、ブルーベリージャム、ピーナッツバター、胡桃
【昼ごはん】
海老とチキンのペンネグラタン621kcal(海老とチキン省く)
塩キャラメルアイス＆コーヒーゼリーサンデー234kcal(半分)
母のカツどんのご飯　
800kcal弱ってとこか？？
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
6235歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		体重
44.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
bluemoon 2009/07/21 13:00 
そんな時もありますよー。
天気が悪いから少しブルーなのかな＆アレのせいかな。
元気出して！！
 **n 2009/07/21 14:50 
bluemoonさん
ありがとう☆頭ではわかっているんだけど、ね～
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