ペースラン【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

ペースラン
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【今日やった運動】
ジョギング４ｋｍ、ペースラン４ｋｍ
【運動した時間】
ジョギング３０分、ペースラン２０分

【新たな発見】

【今日の感想】
　一昨日から新しいトレーニングを取り入れ今日で３日目、昨日は休みを入れて今日は４ｋｍのジョギングのあと４ｋｍのペースラン。
４ｋｍのペースランはきつかった。

【記録グラフ】
ジョギング
50分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
58.7kg
体重（kg） のグラフ
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