心の静養【みとさんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

心の静養
< 朝から一笑 　｜　考えることは一緒な... >
まんまるな気持ち取り戻す

【記録グラフ】
万歩計
2000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1059kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
なか卯 釜たまうどん（1人前） 438 kcal
19時
大根とツナのサラダ（0.7人前） 61.8 kcal
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1059 kcal
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