no title【茉莉花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月20日（水）

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アイス　コーラスウォーター　イチゴオレ

豆乳飲料　あずき

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1084kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2296kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
サツマイモ（1人前） 396 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
8時
梨（1人前） 73.1 kcal
ゴーヤチャンプルー（3人前） 185 kcal
卵焼き（1人前） 74.1 kcal
Ｐａｓｃｏ 超熟（2.3人前） 292 kcal
味噌汁（1.5人前） 39.4 kcal
オリジン弁当 豆腐ハンバーグ（0.4人前） 62.4 kcal
南瓜（5人前） 228 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
鮭（0.5人前） 55.2 kcal
シークワサー（果汁）（3人前） 11.3 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
DHC ヘム鉄（1人前） 1.5 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
大創 ミネラルミックス（1人前） 2 kcal
ダイソー 亜鉛（1人前） 1.9 kcal
19時
ご飯（1人前） 252 kcal
オリーブオイル（0.4人前） 47.9 kcal
鶏（1人前） 95.5 kcal
21時
江崎グリコ カロリーコントロールアイス（1人前） 80 kcal
ソヤファーム 豆乳飲料　あずき（1人前） 116 kcal
23時
イチゴオレ（1人前） --- kcal
コーラスウォーター（1人前） --- kcal
チョコラＢＢ（1人前） --- kcal
  2296 kcal
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