夜の食欲がとまらない！？【猫野ユミさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

夜の食欲がとまらない！？
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【朝ごはん】
抹茶だんご
【昼ごはん】
無脂肪ヨーグルト
グラノーラ　goota
【間食】
珈琲牛乳
【晩ごはん】
かぼちゃ煮つけ
小松菜いため
ごはん
栗もち
【夜食】
クッキー
おからクッキー
シリアル
ロールちゃん
【今日の感想】
こばら空いてつい食べちゃった・汗
我慢しないとなぁ・・・

【記録グラフ】
レッグマジックＸ
1回
レッグマジックＸ（回） のグラフ
 		食事の記録
1761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
あん団子（1人前） 121 kcal
12時
バロー 無脂肪ヨーグルト（0.4人前） 82.8 kcal
珈琲牛乳（1人前） 160 kcal
フルーツ グラノーラ（1人前） 198 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
19時
ごはん（1人前） 151 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
20時
ブルボン ミニルマンド クッキー（1人前） 272 kcal
22時
日清シスコ フルーツグラノーラ（1人前） 196 kcal
プリムラ おからクッキー（4人前） 108 kcal
山崎製パン ロールちゃん（0.4人前） 208 kcal
  1761 kcal
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