中日先勝！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ＲＳＮＡ45さんのトップページ>記録ノートを見る>中日先勝！
10年10月21日（木）

中日先勝！
< ジム疲れ---。 　｜　2週間振り帰宅。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
50分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		万歩計
12511歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバのバター焼き（0.3人前） 93.4 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ビーフカツ（1人前） 489 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
レンコンのきんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
18時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
めざし（1人前） 73.2 kcal
ショルダーハム（3人前） 69.3 kcal
23時
マルちゃん ラーメン（1人前） 190 kcal
  2045 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE