no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1550kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
90分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
73.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1380kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
13時
鯖みそ（1人前） 219 kcal
しょうが焼き（0.3人前） 107 kcal
マグロの刺身（0.2人前） 20 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
マカロニサラダ（0.5人前） 107 kcal
19時
東洋水産 味噌バター味　コーンラーメン（1人前） 421 kcal
  1380 kcal
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