no title【スネークドクターさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月21日（木）

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【記録グラフ】
ダンベル体操
20分
ダンベル体操（分） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
エアロバイク
50分
エアロバイク（分） のグラフ
 		体重
73.35kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
ポテトサラダ（0.5人前） 85.2 kcal
13時
さけ（1人前） 148 kcal
ちくわの天ぷら（塩）（0.3人前） 33 kcal
味噌汁（1人前） 82.4 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
高野豆腐の煮物（0.5人前） 74.1 kcal
19時
オリジン弁当 おでん　こんにゃく（1人前） 9 kcal
セブンイレブン おでん　さつま揚げ（1人前） 76 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
マグロの刺身（0.5人前） 50 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
  1255 kcal
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