no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月22日（金）

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朝起きるとのどの痛みと関節のびりびりを感じる。風邪のひきはじめ？たぶんTKにうつされたのだろう。

仕事はふりきゅうを使い休暇。

横浜まで電車でいき、ぶらぶら。丸井で洋服などみるが、なにもかわず。

新しいジーパンをGAPで買うか思案。色、サイズ、形ともによいが、値段が少々高かった。１２、０００円。要検討。

地下街の外国食材の店で、イタリアン？ソルトとアンチョビ、オリーブのオイル漬けのみを購入。

昼は山頭火で塩ラーメン。

＊＊
長い出張と疲れで体の芯がずれたところにある感覚。

エネルギーが思う方向に向かっていかない。

まわりの同僚が出勤しているのでやすみづらいが、ここは後のために休みどころだろう。

＊＊
数日前のくそ上司との件がときたま頭をよぎる。

こんなことでエネルギーをとられるのは馬鹿なのはわかっているが、とまらない。

＊＊
うんちは朝、１回。トイレの電気が故障し、細かくチェックできない。
【記録グラフ】
体調
4.3点
体調（点） のグラフ
 		食事の記録
650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
15時
菓子パン（1人前） 229 kcal
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
  650 kcal
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