no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

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早朝５時くらいに夫婦で目が覚める。

昨夜、塩辛いものばかり食べたせいでのどが渇いていた。

朝は９時まで寝て、午前はみなとみらいをぶらつく。

昼はタイ料理を食べる。ふたりで２５００円もかかってしまった。バンコクではその数分の一ですむだろうに。

午後は昼寝。

近くのスーパーに買い物。iphoneアプリのレシピが役に立つ。
＊＊
気が抜けたせいか、やたらと体がダルイ。

＊＊
朝からうんち２回。
【記録グラフ】
体調
4点
体調（点） のグラフ
 		食事の記録
1505kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
18時
菓子パン（1人前） 229 kcal
ハヤシライス（1人前） 1189 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
なめこのあんかけ豆腐（1人前） --- kcal
  1505 kcal
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