昨日の体重を反省して【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日（日）

昨日の体重を反省して
< ２万５千歩歩いたん... 　｜　no title >
いつまでも二日酔いのダメージを引きずっている場合の体重ではないことが判明したので、やや重い体に鞭打っていつもの公園でジョギ＋ウォーキング。

ジョギングは３ｋｍぐらいでしんどくなってきたけど、粘って４０分。距離にしたら６．８ｋｍってとこかな。

そのあとのウォーキングもだらだらと９３分。合わせて１６ｋｍほど。

ちっとは体重に反映してくれないかなあ。

【記録グラフ】
万歩計
3544歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
93分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
体重
82kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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