no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月24日(日)

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
59.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2992kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン(2人前) 132 kcal
MEGMILK 牛乳(1人前) 133 kcal
明治 のむよ(1人前) 127 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番(1人前) 451 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
明治 のむ(0.5人前) 63.5 kcal
19時
クリームシチュー(1人前) 187 kcal
ごはん(1人前) 151 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
ファーストキッチン フライドチキン(1人前) 230 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
明治 のむ(0.5人前) 63.5 kcal
20時
キリンビール のどごし<生> [カン] 350ml(1人前) 151 kcal
キリンビール のどごし<生> [カン] 500ml(1人前) 216 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [ペットボトル] 500ml(1人前) 0 kcal
  2992 kcal
食事レポートを見る
コメント
びっぷっぎぃ 2010/10/25 18:06
うわーーーーーーーーーーーーーーーーっ(^^)////////♪
めちゃくちゃ楽しみですーーー☆↑☆
あつかましくもリクエストしてしまって・・・・(^^ゞ
本当~っに時間のあいた時にヨロシクお願いします!!

食欲の秋・・・・健康診断の秋・・・・恐いわぁぁぁ(苦汗)
 ドルフィン2 2010/10/25 22:49
びっぷっぎぃさんの所は「秋」の気配ですか??
こちらは「冬」に向かってまっしぐらです・・・・(笑)。
マーリー 2010/10/25 20:42
肩甲骨からまわす感じでバタフライやって見ました ☆
体重が前に移りやすかったですね。

・・・ほかの3つも手を使う時は「肩甲骨」意識で変わった様に思いますね。

ありがとうございます!!
 ドルフィン2 2010/10/25 23:12
・・・こちらこそ、少しでもマーリさんの泳ぎにお役に立てたなら嬉しいです・・・・(礼)。

こらからも、綺麗な泳ぎに向けて自分も練習!頑張りますね!!!(笑)。

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