no title【迷企羅大将さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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3連休のあとの出勤はつらい。

＊＊
最近気づいたのが、不安を強く感じるときは、筋トレをまめにするのが効果的。

思いっきり呼吸をして声を出しながら負荷を上げるのが気持ちいい。
【記録グラフ】
体調
4.1点
体調（点） のグラフ
 		食事の記録
905kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
カレー（1人前） 905 kcal
サラダ（1人前） --- kcal
  905 kcal
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