no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
ばなな（2人前） 120 kcal
12時
コーラ（1人前） 92 kcal
鶏ガラだし（1人前） 14 kcal
唐辛子（1人前） 0.18 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
ズッキーニ（0.5人前） 10.5 kcal
ニンジン（0.5人前） 37 kcal
NOW クスクス（2人前） 420 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
オレンジジュース（30%）（1人前） 82 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
肉団子（1人前） 425 kcal
すし（0.2人前） 124 kcal
いなりずし（0.5人前） 105 kcal
  2554 kcal
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