no title【10キロやせたいさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

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【記録グラフ】
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1783kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
クッキー（1人前） 168 kcal
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 250ml（1人前） 120 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
15時
オレンジジュース（100%）（1人前） 84 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
21時
里芋の煮物（1人前） 77.1 kcal
ニラ玉（1人前） 110 kcal
  1783 kcal
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