520日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

520日目（休養日）
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【記録グラフ】
基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
 		エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
ＢＭＩ
23
ＢＭＩ（） のグラフ
 		食事の記録
2337kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
11時
ペペロンチーノ（1人前） 563 kcal
12時
ロッテリア ハム野菜サンド（2人前） 460 kcal
23時
とん汁（2人前） 234 kcal
チンジャオロース（0.2人前） 130 kcal
鶏照り（1人前） 473 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
イチゴジャム（1人前） 56.3 kcal
  2337 kcal
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