no title【くままささんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

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【記録グラフ】
ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1391kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
96.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.2人前） 42.7 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
とんかつソース（0.5人前） 10.6 kcal
12時
親子丼（1人前） 127 kcal
松屋 お新香（3人前） 39 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
オリーブオイル（1人前） --- kcal
穀物酢（1人前） --- kcal
ピーマン（0.2人前） 1.5 kcal
19時
松前漬け（1人前） 60.8 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 71.9 kcal
チキンカツ（0.5人前） 219 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
なす（1人前） 73.6 kcal
  1391 kcal
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