たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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10年10月31日（日）
だるっ！ |
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< 鍋。
｜ ジーンズ。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当＆大判焼き
【間食】
【晩ごはん】 もやし炒め ごはん スープ
【夜食】
【今日の感想】 だるい。風邪なのかしら？フルーツかってこなかった
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 6時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| ポークステーキ（0.2人前） |
74.7 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| 大判焼き（1.4人前） |
186 |
kcal |
| 19時 |
| もやし（1人前） |
37 |
kcal |
| ポークステーキ（0.4人前） |
149 |
kcal |
| 永谷園 タマゴスープ（1人前） |
21 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1339 |
kcal |
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