たこきゅうぴいさん
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10年11月01日（月）
ジーンズ。 |
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< だるっ！
｜ 編み物。 >
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【朝ごはん】 ハムサンド パン ヨーグルト パイン 低脂肪乳
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 親子丼 みそ汁 ごま和え 柿
【夜食】
【今日の感想】 珈琲1杯で腹が緩く…ごめんよ自分。ベランダのミントで
ハーブティを淹れました 多く入れるとよく色が出ます
股がすれてジーパンに破れが…はければいいのでお安いジーンズを買いました。
本当は黒が良かったなあ。
はけるのが…あってよかった。現状より５㌢大きめのを買ってしまいました
太ももにゆとりのあるものをと思ったらこのサイズ
いくつかなんて言えませんよう。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| ハムサンド（1人前） |
201 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| パイナップル（缶詰）（1人前） |
33.6 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 18時 |
| 親子丼（1人前） |
263 |
kcal |
| おすまし（1人前） |
6 |
kcal |
| 柿（0.5人前） |
36.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| ニッスイ ごま和え（1人前） |
22 |
kcal |
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1274 |
kcal |
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