no title【ドルフィン２さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月31日（日）

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【記録グラフ】
何かの運動
30分
何かの運動（分） のグラフ
 		夜の体重
59kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
14%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
第一パン ミニクロワッサン（2人前） 132 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラム肉（5人前） 540 kcal
玉ねぎ（1人前） 72.2 kcal
もやし（1人前） 83.4 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
19時
おでん（1人前） 197 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
20時
アサヒ　 くつろぎ仕込み（4人前） 616 kcal
21時
焼酎（2人前） 742 kcal
サントリー サントリーウーロン茶 [カン] 480ml（1人前） 0 kcal
  3267 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/10/31 23:16 
さっそくUPしましたー♪　ありがとう～。^^

おっ！　飲んでますねー。それでこそドルさん！
って、私も久しぶりの夜のカラダカラ。（笑）

明日から11月♪
また、気持ち新たに頑張りましょうー。（汗）
 ドルフィン２ 2010/10/31 23:22 
こちらこそ、いつもありがとうございます（礼）。

････少し食事の記録してませんでしたが････しっかり呑んでました（笑）。
これから寒くなりますが････ジョーさんも、お身体気を付けて下さいね（礼）。
びっぷっぎぃ 2010/11/01 18:00 
いやいや、こっちの紅葉は・・・寺＆紅葉ですから・・^^;
私の好きな紅葉は信州ですねーーー↑↑↑
・・・あぁ、信州に行って『くるみそば』が食べたい(^^)
 ドルフィン２ 2010/11/01 21:44 
「お寺」と「紅葉」の風景･････憧れます･････。
･･････『くるみそば』････こちらにも惹かれます!!････（笑）。
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