no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

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【記録グラフ】
体脂肪率
31.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2030kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
Dシェイク（1人前） 176 kcal
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
13時
メープルパン（1人前） 500 kcal
クランベリースコーン（2人前） 400 kcal
18時
ごはん（1人前） 276 kcal
れんこんとこんにゃくの甘辛味噌炒め（1人前） 180 kcal
オニオンスライス（1人前） 60 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 150 kcal
きのこ煮（1人前） 120 kcal
  2030 kcal
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