no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

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ポッチが帰ってきた

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
1953kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
18時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（2人前） 280 kcal
  1953 kcal
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