no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

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よい天気

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2872kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コロッケそば（1人前） 550 kcal
13時
コレア サムゲタン（0.5人前） 370 kcal
ご飯 中（2人前） 470 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
15時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
19時
ピザ（0.3人前） 186 kcal
ナポリタン（1人前） 644 kcal
ワイン（5人前） 365 kcal
  2872 kcal
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