no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

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うずらボニィーあともう少し

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2778kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
カツ丼（1人前） 1192 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
18時
滝沢ハム テリヤキハンバーグ（1人前） 315 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2778 kcal
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