久し振りの公園【ぴろこサンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

久し振りの公園
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晴天だった昨日、娘と久し振りに公園煮出掛けて来ました。

でも水捌けの良くない公園は、アチコチぬかるんでいたり、水溜まりがあったり・・・。
２つある砂場も、砂浜みたいな感じで湿っていました・・・。

仕方ないので、大きな滑り台で遊ぶ事に。
運良くお友達にも会えて、久し振りの外遊びにテンションの上がる娘。
楽しく遊べたようで何よりでした・・・。

時間的には、然程長くお外に居た訳でもないのですが、外ではしゃぐのは体力も使うんでしょうね～。
お昼の支度をしている最中に、お昼寝になってしまった娘なのでした(-_-)zzz


【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 171 kcal
目玉焼き（1人前） 74.1 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
カゴメ トマトジュース（0.5人前） 20 kcal
14時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト（1人前） 186 kcal
ロッテリア チーズバーガー（0.5人前） 146 kcal
マクドナルド QOOスッキリ白ぶどう（1人前） 146 kcal
20時
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
みかん（0.5人前） 0 kcal
  915 kcal
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