遅ればせながら【アオチャンさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

遅ればせながら
< 4800本のパンジ... 　｜　no title >
遅ればせながら 画像1 遅ればせながら 画像2
【今日やった運動】
ジョギング３ｋｍ、ペースラン５ｋｍ
【運動した時間】
合わせて４５分
【新たな発見】

【今日の感想】
　今日トレーニングしたあと、友人の工房の完成竣工記念で一杯飲んだ。
遅ればせながら昨日のコスモスとパンジーの写真を貼り付けます。

【記録グラフ】
ジョギング
45分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
14.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ああそう 2010/11/04 18:50 
ふん！
２５歳以下？
守備範囲小さい小さい！
つべこべ言わないで、コスモスも頂き！

＼(★＾ω＾★)/やったぁ～
 アオチャン 2010/11/05 21:30 
うっ、、、、。
(・θ・)オー・～・ｵ・ｵ・ｵ・オ・オバサンパワーをあなどっていた。
| 柱 |ヽ(-.-；) 反省。
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