佐賀。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

佐賀。
< 癒しの休日。 　｜　疲れた。夕方、帰宅... >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10312歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2951kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
コロッケ（1人前） 288 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（0.5人前） 5.5 kcal
さつま揚げ（0.5人前） 27.8 kcal
ほうれん草のお浸し（0.2人前） 5.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
亀田製菓 サラダ（0.1人前） 69.8 kcal
野菜スープ（0.6人前） 58.6 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
オニオンリング（0.5人前） 139 kcal
スイートコーン（缶詰）（1人前） 24.6 kcal
21時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（0.4人前） 85.1 kcal
22時
おにぎり（2人前） 379 kcal
けんちん汁（2人前） 177 kcal
23時
ウイスキー（3人前） 213 kcal
  2951 kcal
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