癒しの休日。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

癒しの休日。
< 今日も宴会。 　｜　佐賀。 >
【今日のできごと】
ジム。
【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
45分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
120分
ウォーキング（分） のグラフ
万歩計
25200歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2660kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
13時
醤油ラーメン（0.8人前） 352 kcal
豚丼（0.7人前） 489 kcal
18時
デニーズ 生ビール（0.8人前） 130 kcal
20時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
21時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
22時
焼きおにぎり（2人前） 362 kcal
  2660 kcal
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