no title【nyoriさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

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【記録グラフ】
体脂肪率
30.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
47.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3807kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヨーグルト（1人前） 68.2 kcal
紫芋マーブルパン（1人前） 130 kcal
デニッシュ（1人前） 200 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
14時
おにぎり（1人前） 235 kcal
16時
あんドーナツ（5人前） 850 kcal
第一パン スイスロール コーヒー [袋] 312g（1人前） 1145 kcal
17時
おにぎり（1人前） 235 kcal
19時
ごはん（1人前） 250 kcal
あじのひらき（1人前） 54.5 kcal
味噌汁（1人前） 150 kcal
レタスサラダ（1人前） 150 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
きのこ煮（1人前） --- kcal
21時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  3807 kcal
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