××2479【tomo____さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

××2479
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【記録グラフ】
体脂肪率
14.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
71.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2479kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ごはん（1人前） 235 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
卵（1人前） 97.4 kcal
11時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
シジシージャパン たまごとうふ（1人前） 22 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
レバーペースト（1人前） 75.6 kcal
白菜とツナの煮物（1人前） 65.2 kcal
13時
アサヒ フード アンド ヘルスケア エビオス（1人前） 22.1 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 500ml（1人前） 405 kcal
  2479 kcal
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