ステーキとサラダバー食べ放題！【♪ちゃちゃまる♪さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

ステーキとサラダバー食べ放題！
< no title 　｜　ﾀﾞｲｴｯﾄ開始3... >
昨日はお昼(って言っても2時半くらい)にけちゃまると美浜にあるステーキ屋さんのけんに行ってきました(・ω・´)

ちゃんとダイエットを意識して、朝ご飯は生姜紅茶だけ、夕飯は置き換えにして、好きなだけ食べよう！と挑みました(・ω・´)

期間限定メニューのホワイトソースのかかったハンバーグをセレクト(*^^*)

このお店、サラダバーが食べ放題で、意地汚くて欲張りで食い意地が張ってるあたいは「もう無理…」ってなっても尚も食べました(・ω・´)

そのお陰か(？)夜は全くお腹が空かず、食べずに済みました( ~っ~)/

ちゃんとセーブしたから＆帰ってからステッパー3000回(いつもは1500回)、犬の散歩1時間、筋トレ45秒×３回したから体重そんなに増えてません♪今月中に42kg、なれるかな(*^^*)なりたいな(*^^*)

【記録グラフ】
BMI
17.8
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1079kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
45.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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