すっきりな晴れ【みむめもさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

すっきりな晴れ
< からからした晴れ 　｜　うるうるな曇り >


【記録グラフ】
万歩計
9503歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2581kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　ミルクティ　脂肪０ｇ（1人前） 60 kcal
12時
鮭の味噌汁（1人前） 541 kcal
ソーセージと野菜のキムチ炒め（1人前） 914 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆでたまご（1人前） 15 kcal
梅干（1人前） 3.3 kcal
クッキー（1人前） 168 kcal
23時
うどん（1人前） 264 kcal
ふかし芋（1人前） 44.9 kcal
山崎製パン 豆大福 つぶあん 1個（1人前） 336 kcal
  2581 kcal
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