no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1927kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1927kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
10時
トップバリュ 缶コーヒー（0.8人前） 28 kcal
12時
しょうが焼（0.5人前） 204 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（1人前） 11.5 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
18時
チラシ寿司（1.6人前） 493 kcal
なか卯 ビール（1.7人前） 262 kcal
19時
まんじゅう（0.8人前） 119 kcal
20時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
21時
ハウス しらたき麺のスープ　和風カレー（0.5人前） 54 kcal
  1927 kcal
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