no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月07日（日）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2623kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
山崎製パン メロンパン（0.3人前） 140 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
トップバリュ 缶コーヒー（0.7人前） 24.5 kcal
12時
握り寿司（1.1人前） 643 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
17時
スパークリングワイン（1.4人前） 439 kcal
19時
焼きカレー（0.6人前） 251 kcal
お好み焼き（0.4人前） 243 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ほうれん草炒め（0.1人前） 35.5 kcal
ベーコン（0.1人前） 8.1 kcal
焼酎（0.8人前） 297 kcal
21時
ロイヤルホスト チョコレート（1.1人前） 173 kcal
  2623 kcal
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