no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月06日（土）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2211kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2211kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
14時
そば（1人前） 297 kcal
キスの天ぷら（天つゆ）（1.5人前） 180 kcal
16時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
19時
カネリョウ海藻（株） もずく（0.5人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豚串（0.5人前） 227 kcal
玉子焼き（0.6人前） 79.5 kcal
ミートボール（0.1人前） 42.5 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ケーキ（0.5人前） 103 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート（0.4人前） 62.8 kcal
  2211 kcal
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