no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1932kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1932kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（0.8人前） 157 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
16時
カンロ 健康のど飴 90g（0.2人前） 70 kcal
20時
握り寿司（0.4人前） 234 kcal
そば（0.3人前） 89.2 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
なか卯 ビール（3人前） 462 kcal
21時
焼酎（0.3人前） 111 kcal
22時
モンブラン（0.5人前） 115 kcal
  1932 kcal
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