健康管理は、食事の管理から。焼きカレーの栄養バランスを見てみよう

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焼きカレーの詳細

材料

＊米・もち米 100g 168 kcal
＊プロセスチーズ スライス1枚 67.8 kcal
＊ビーフカレー（レトルト） 150g 177 kcal
＊トマト 30g 5.7 kcal
    418.5 kcal
焼きカレー

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 418.5 kcal
 
16.8%
 内訳
＊炭水化物 53.5 g
 
12.3%
 内訳
＊タンパク質 12.2 g
 
9.8%
 内訳
＊ナトリウム 987 mg
 
25%
 内訳
＊脂質 16.5 g
 
23.9%
 内訳
＊カリウム 344 mg
 
11.4%
 内訳
＊カルシウム 161 mg
 
7%
 内訳
＊鉄 1.9 mg
 
3.8%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 100 μgRE
 
3.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.2 mg
 
14.2%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.1 mg
 
0.1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.6 μg
 
25%
 内訳
＊ビタミンC 6 mg
 
6%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
  
＊ビタミンE 0.5 mg
 
---%
  
＊ビタミンK 1.6 μg
 
2.1%
 内訳
＊葉酸 15 μg
 
1.5%
 内訳
＊コレステロール 15.6 mg
 
2%
 内訳
＊食物繊維 0.6 g
 
2.4%
 内訳
＊食塩相当量 2.5 g
 
31.2%
 内訳


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