no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

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調子がいまいち

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
カキフライ（0.5人前） 131 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
21時
タンタン麺（1人前） 771 kcal
22時
サッポロビール 黒ラベル（1人前） 140 kcal
  2516 kcal
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