no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

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風が強い

【記録グラフ】
就寝時刻
23
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2171kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
14時
鶏肉カレー（1人前） 753 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
17時
キリンビール 一番絞り（1人前） 110 kcal
19時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
セブンイレブン おにぎり　筋子（1人前） 172 kcal
22時
サントリー スーパーチューハイ 淡麗レモン [カン] 350ml（1人前） 189 kcal
ウイスキー（2人前） 142 kcal
焼酎（1人前） 70 kcal
  2171 kcal
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