no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

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爽やかな天気

【記録グラフ】
就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
味噌ラーメン（1人前） 482 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
18時
加ト吉 肉そば（1人前） 346 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
21時
とんこつラーメン（2人前） 775 kcal
23時
サッポロビール サッポロ生ビール黒ラベル [カン] 350ml（1人前） 140 kcal
  2531 kcal
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