no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月11日（木）

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うずらボン家の周りをうろうろおどおど

【記録グラフ】
就寝時刻
21
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2421kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ローソン おにぎり さけ（1人前） 182 kcal
東光食品 おにぎり 赤飯（1人前） 172 kcal
イトーヨーカ堂 おにぎり　鶏五目（1人前） 186 kcal
12時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
アジフライ（1人前） 259 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 420 kcal
18時
カレーうどん（1人前） 416 kcal
  2421 kcal
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