no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

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疲れが残っている

【記録グラフ】
就寝時刻
22
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（1人前） 452 kcal
12時
ぶり大根（1人前） 268 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
19時
イタリアン（1人前） 1000 kcal
ワイン（白）（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（1人前） 73 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 334ml（1人前） 140 kcal
20時
セイコーマート レモンサワー（1人前） 220 kcal
  2608 kcal
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